Aç Kalmadan Oruç Etkisi Mümkün mü?

Yeni bir klinik çalışma, “Mimio” adlı oruç taklitçisi takviyenin, gerçek oruç uygulamadan metabolik sağlık üzerinde dikkat çekici faydalar sağlayabileceğini ortaya koydu. Yapılan kontrollü çalışmada, HbA1c düzeyi yüksek, fazla kilolu ve ortalama yaşı 62 olan 42 yetişkin katıldı. Katılımcılar sekiz hafta boyunca kahvaltı öncesinde Mimio veya plasebo (Mimio benzeri) kullandı.

Mimio; spermidin, nikotinamid, palmitoiletanolamid (PEA) ve oleoiletanolamid (OEA) gibi bileşenlerden oluşuyor ve vücutta oruç sırasında aktive olan biyolojik yolları tetiklemeyi amaçlıyor. Araştırma sonuçlarına göre Mimio kullanan bireylerde açlık hissi azaldı, tokluk hissi arttı ve öğün iştahı belirgin biçimde iyileşti. Ayrıca karın ağrısı ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarında da azalma gözlendi.

Takviyenin en dikkat çekici etkileri kardiyometabolik göstergelerde görüldü. Total kolesterol, LDL kolesterol, okside LDL ve açlık glukoz düzeylerinde anlamlı düşüşler kaydedildi. Buna rağmen yaşam kalitesi ve bilişsel performans ölçümlerinde önemli bir değişiklik saptanmadı. Araştırmacılar ayrıca ciddi yan etki farkı bildirmedi.

Sonuç olarak, Mimio gibi fasting mimetic takviyeleri, kalori kısıtlaması olmadan oruç benzeri metabolik faydalar sunma potansiyeli taşısa da, bu etkilerin uzun vadede doğrulanabilmesi için daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç duyulmaktadır.

Referans:

Grant AD. A novel fasting mimetic (Mimio) creates fasting-like benefits to hunger control, oxidative stress, and cardiometabolic health in humans. Sci Rep. 2026; DOI:10.1038/s41598-026-38495-7.